190
/
160500
Những lợi ích của hoa chuối đối với sức khỏe
nhung-loi-ich-cua-hoa-chuoi-doi-voi-suc-khoe
news

Những lợi ích của hoa chuối đối với sức khỏe

Thứ 2, 26/02/2024 | 06:59:00
2,176 lượt xem

Hoa chuối chứa nhiều chất xơ, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, tim mạch, xương.

Bên cạnh quả, hoa chuối cũng là bộ phận của cây chuối được sử dụng để chế biến món ăn. Hương vị của hoa chuối được cho là dễ chịu, hơi ngọt. Tuy nhiên, người dùng nên loại bỏ phần nhựa giữa các cánh hoa trước khi nấu vì nó có vị đắng.

Dưới đây là một số thông tin dinh dưỡng của hoa chuối, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

Những lợi ích của hoa chuối đối với sức khỏe- Ảnh 1.

Hoa chuối chứa nhiều chất xơ, khoáng chất và chất chống oxy hóa Thanh Ly

Hoa chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm chất chống oxy hóa, một số khoáng chất và lượng nhỏ protein. Loại thực phẩm này có ít calo, chất béo, nhiều chất xơ không hòa tan và chất xơ hòa tan.

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng hoa chuối giàu các khoáng chất như kali, canxi, magiê, sắt, kẽm và đồng.

Hoa chuối còn cung cấp nhiều axit amin thiết yếu mà cơ thể cần, chứa nhiều chất chống oxy hóa, bao gồm quercetin, catechin, phenol, saponin và tannin.

Lợi ích của hoa chuối

Hoa chuối chứa nhiều hợp chất có thể làm giảm lượng cholesterol và lượng đường trong máu, hai yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường loại 2.

Là loại trái cây giàu chất xơ hòa tan và không hòa tan, hoa chuối có thể giúp tăng cường sức khỏe tiêu hóa. Chất xơ trong hoa chuối có thể cải thiện hệ vi sinh vật đường ruột, tăng số lượng lợi khuẩn.

Ngoài ra, chất chống oxy hóa trong hoa chuối, bao gồm quercetin, đã được chứng minh hỗ trợ sức khỏe tuyến tiền liệt và cải thiện lưu lượng nước tiểu khi kết hợp với các phương pháp điều trị khác.

Theo một nghiên cứu trong ống nghiệm, chất chống oxy hóa quercetin và catechin trong hoa chuối có thể giúp ngăn ngừa mất xương. Hoa chuối cũng là nguồn cung cấp kẽm, giúp ngăn ngừa loãng xương.

Theo Thanh niên

https://thanhnien.vn/nhung-loi-ich-cua-hoa-chuoi-doi-voi-suc-khoe-185240225092905838.htm

  • Từ khóa

6 thực phẩm chống ung thư hàng đầu đã được khoa học chứng minh

Bạn có thể giảm nguy cơ mắc nhiều loại bệnh ung thư bằng chế độ dinh dưỡng tuyệt vời. Lợi ích chống ung thư càng có hiệu quả hơn khi chúng ta áp dụng chế...
08:28 - 23/04/2024
27 lượt xem

Bệnh gì nên hạn chế uống cà phê?

Nhiều người thường bắt đầu ngày mới với tách cà phê. Thói quen này thực sự mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, theo chuyên gia, cà phê có thể...
17:17 - 22/04/2024
392 lượt xem

Cách dùng muối ăn chữa nhiều bệnh

Muối ăn không chỉ là gia vị mà còn là một vị thuốc quý được dùng để chữa trị nhiều chứng bệnh. Tuy nhiên, cách chế biến và dùng...
14:59 - 22/04/2024
434 lượt xem

Bộ Y tế thông tin về việc 'thưởng tiền các cặp vợ chồng sinh con trước 35 tuổi'

Trước thông tin chia sẻ trên mạng xã hội về thực hiện thưởng tiền với các cặp vợ chồng sinh con trước 35 tuổi, trả lời PV Thanh Niên, ông Lê Thanh Dũng,...
10:09 - 22/04/2024
564 lượt xem

Hà Nội ghi nhận ca mắc sởi đầu tiên trong năm

Ca mắc sởi đầu tiên trên địa bàn thành phố trong năm nay là một bé gái 10 tuổi, ở huyện Chương Mỹ. Đáng chú ý, trẻ đã được tiêm 3 mũi vaccine phòng...
08:20 - 22/04/2024
585 lượt xem