190
/
141597
Thân hình quá cỡ, đừng để "tăng trọng"
than-hinh-qua-co-dung-de-tang-trong
news

Thân hình quá cỡ, đừng để "tăng trọng"

Thứ 7, 28/01/2023 | 14:55:00
2,038 lượt xem

"Nạp" những thực phẩm khoái khẩu liên tục trong ngày Tết khiến cơ thể tích trữ nhiều chất béo, đạm, bột đường dẫn tới tăng cân nhanh, mất kiểm soát và nguy cơ cao nhất là béo phì, "tăng trọng".

Bữa ăn ngày Tết thường mất cân bằng dinh dưỡng bởi nhiều món chứa chất bột đường (bánh chưng, bánh nếp, bánh tét, xôi...), chất đạm (thịt đông, thịt gà, thịt kho tàu, giò chả...). Cách chế biến chủ yếu là xào, chiên, rán nên nhiều dầu mỡ.

Các chuyên gia lưu ý ăn những thực phẩm trên liên tục trong ngày Tết khiến cơ thể tích trữ nhiều chất béo, đạm, bột đường dẫn tới tăng cân nhanh, mất kiểm soát và nguy cơ cao nhất là béo phì, "tăng trọng".

Tại Việt Nam, số lượng người thừa cân, béo phì tăng tới 38% trong vòng 5 năm trở lại đây. Mỗi ngày luôn có hàng triệu người giảm cân bằng cách áp dụng các chế độ ăn kiêng khác nhau, song có đến 95% tăng cân trở lại.

Thân hình quá cỡ, đừng để tăng trọng - Ảnh 1.

Béo phì để lại nhiều hậu quả cho sức khỏe

ThS-BS Trần Viết Thắng, Phó Trưởng Khoa Nội tiết - Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM, cho biết việc giảm cân làm thay đổi hệ thống cân bằng của cơ thể khiến người ta có cảm giác đói, thèm ăn nên sẽ có khuynh hướng ăn nhiều hơn và tăng cân trở lại. Hậu quả là khó tuân thủ quá trình giảm cân tiếp theo, dễ bỏ cuộc, tinh thần giảm sút, gia tăng nguy cơ rủi ro cho sức khoẻ.

Khi áp dụng các hướng xử lý như ăn kiêng, luyện tập hoặc dùng thuốc… một cách cực đoan, thiếu sự cân bằng và đồng bộ, người thừa cân đứng trước rủi ro gia tăng nguy cơ các biến chứng nguy hại và có thể nghiêm trọng. Điển hình là các biến chứng và tổn thương liên quan tim mạch, xương khớp, tiêu hóa, tâm lý, hệ thần kinh, chức năng gan, thận…; đặc biệt là dễ dàng tăng cân trở lại.

Béo phì là bệnh lý mãn tính, ảnh hưởng đến nhiều cơ quan khác nhau. Việc điều trị béo phì cần phối hợp nhiều chuyên khoa như: nội tiết, dinh dưỡng, phục hồi chức năng, tâm lý… để có thể giúp người thừa cân cải thiện cân nặng và chất lượng cuộc sống.

Các bác sĩ khuyến cáo nếu người béo phì không tuân thủ điều trị sẽ có nhiều nguy cơ tăng cân trở lại. Với những người có chỉ số BMI cao trên 30, tuổi thọ giảm trên 3 năm và tăng dần, kèm nhiều bệnh lý khác.

Theo Nguyễn Thạnh/ NLĐ

https://nld.com.vn/suc-khoe/than-hinh-qua-co-dung-de-tang-trong-20230126101142996.htm

  • Từ khóa

Chỉ 30 phút đi bộ vào buổi sáng, bạn sẽ nhận lại vô vàn lợi ích

Đi bộ vào buổi sáng có thể mang lại tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.
08:24 - 13/04/2024
440 lượt xem

Nắng nóng, lưu ý khi dùng quạt máy cả ngày đêm

Bật quạt máy xuyên suốt khi ngủ vào những đêm trời nóng có thể dẫn đến một số tác hại, bao gồm gây dị ứng, nghẹt mũi, khô mắt.
16:21 - 12/04/2024
814 lượt xem

Tá hỏa phát hiện bị lao trên app VssID

Nhiều người bệnh tá hỏa phát hiện kết quả chẩn đoán bệnh thực tế và thông tin cập nhật trên app VssID của bảo hiểm hoàn toàn trái ngược nhau, nhưng khi...
14:35 - 12/04/2024
887 lượt xem

Bác sĩ Nhật U90 chia sẻ 3 món ăn quen thuộc để tránh bệnh tim, tiểu đường

Bí quyết của ông chính là cách xây dựng chế độ ăn. Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp cơ thể tạo ra năng lượng và duy trì sức khỏe.
11:20 - 12/04/2024
936 lượt xem

Di căn ung thư: Xác định những "kẻ gây rối" từ bên trong

Các nhà nghiên cứu từ Viện Ung thư Hà Lan và Viện Oncode đã phân tích hơn 4.000 khối u và lập danh mục chi tiết về các loại vi khuẩn đặc biệt.
07:10 - 12/04/2024
1,037 lượt xem