9
/
147859
Chăm sóc cây xanh chữa lành tâm hồn
cham-soc-cay-xanh-chua-lanh-tam-hon
news

Chăm sóc cây xanh chữa lành tâm hồn

Thứ 7, 27/05/2023 | 04:46:00
2,339 lượt xem

Nhiều người trẻ lựa chọn chăm sóc cây xanh như một liệu pháp 'chữa lành tâm hồn' trước nhịp độ hối hả của cuộc sống.

Chăm sóc cây xanh chữa lành tâm hồn - Ảnh 1.

Cây xanh có công dụng chữa lành rất hiệu quả - Ảnh: NGỌC LINH

Có nhiều cách giúp cải thiện đời sống tinh thần, giải tỏa căng thẳng, bất an, một trong số đó là trở về với thiên nhiên hay là mang thiên nhiên đến với không gian sống thông qua việc chăm sóc cây xanh.

Với hơn 58 triệu kết quả tìm kiếm trên Google, cụm từ "sức khỏe tinh thần" trở nên rất hot trong thời gian gần đây, đặc biệt là với giới trẻ.

Tưới cây - "nạp năng lượng" cho ngày mới

Là một người trẻ sống và làm việc tại Hà Nội, Nguyễn Hoàng Diệu Vy (24 tuổi) có một khu vườn nhỏ trong nhà. Cô tận hưởng việc chăm sóc vườn cây vào mỗi sáng sớm như một thói quen để "nạp năng lượng" cho một ngày mới.

Dù không phải dân chuyên trong việc làm vườn, Vy đã tìm tòi, học hỏi để chăm cây cho cẩn thận và chia sẻ kiến thức lên mạng xã hội, được nhiều người quan tâm, hưởng ứng.

Chăm sóc cây xanh chữa lành tâm hồn - Ảnh 2.

Không chỉ tự trồng cây xanh, Vy còn tặng cây cho mọi người - Ảnh: NVCC

"Khi chăm sóc cây xanh, bản thân mình cũng được thư giãn. Mình tận hưởng việc trồng cây như một cách soi chiếu bản thân, cách mình chăm sóc cây được thể hiện qua từng cành, lá.

Hình ảnh của cây phản ánh chính xác công sức của mình. Giống như cách cuộc đời hoạt động, mình bỏ công sức ra thế nào thì sẽ nhận lại được chính những điều ấy" - cô nàng bộc bạch.

Diệu Vy chia sẻ, bản thân cảm thấy thoải mái, dễ chịu khi ở gần thiên nhiên và tìm đến cây cối như một sự "trở về" mỗi khi cần xoa dịu tâm hồn.

Chăm sóc cây xanh chữa lành tâm hồn - Ảnh 3.

Khu vườn nhỏ xinh của hai mẹ con Ngọc Linh - Ảnh: NVCC

Cùng niềm đam mê giống như Diệu Vy, cô bạn Ngọc Linh (21 tuổi) cũng có một vườn cây nhỏ trên sân thượng của gia đình.

Ngọc Linh và mẹ thường xuyên chăm chút cẩn thận cho khu vườn nhỏ. Cô đã coi đây như một thói quen tích cực, mang lại nhiều nguồn năng lượng tươi mát.

"Mình coi cách chăm sóc mỗi chậu cây xanh trong nhà là một cách rèn luyện cân bằng cảm xúc, học được tính kiên nhẫn. Việc đều đặn phải tưới nước, "trò chuyện" với cây xanh hằng ngày cũng giúp mình có thêm động lực cho công việc và cuộc sống" - cô bạn chia sẻ.

Chữa lành nhờ chăm cây

Khánh Ly (32 tuổi) - người mắc chứng trầm cảm và rối loạn cảm xúc trong hơn chục năm qua - cũng tìm đến việc trị liệu bằng cây cối. Ban đầu, chị trồng cây trong một căn phòng 15m2. Sau này có điều kiện ra ở riêng, chị đã dành diện tích ban công cho cây cối.

Cảm nhận sâu sắc trong quá trình tự chữa lành nhờ cây cối, Khánh Ly bộc bạch mỗi lần tức giận, chị sẽ đi trộn đất trồng cây hoặc là đổi vị trí các chậu cây, hay thử trồng một cái cây mới để giải tỏa bớt năng lượng tiêu cực.

"Những lúc này tôi sẽ thấy bình tĩnh hơn để nhìn nhận lại vấn đề mình gặp phải. Nhìn màu sắc xanh mát của lá cây cũng khiến tâm trí rất dễ chịu.

Khi năng lượng tiêu cực được gột bỏ bớt thì cũng sẽ tránh ảnh hưởng tới những người xung quanh" - Ly bày tỏ.

Nhiều bạn trẻ khác lại xem trồng cây là một cách để thư giãn, giải tỏa tinh thần và nạp năng lượng sau một ngày học tập và làm việc.

Cao Thế Phong (22 tuổi, Hà Nội) chọn công việc tại một tiệm cây xanh ở Hà Nội. Với anh, chính màu xanh của cây cối đã mang đến cho anh cảm giác thư thái và dễ chịu, nhất là khi làm việc phòng kín và ít tiếp xúc với không gian ngoài trời.

Chăm sóc cây xanh chữa lành tâm hồn - Ảnh 4.

Cao Thế Phong chọn làm việc tại một tiệm cây xanh - Ảnh: HƯƠNG GIANG

Chưa kể, việc chăm sóc cây xanh cần sự bình tĩnh và nhẫn tại. Người chăm sóc sẽ được "sống chậm", bỏ qua những mệt nhọc, áp lực của cuộc sống xô bồ nơi thủ đô.

Phong bộc bạch, nhịp sống hiện đại trôi nhanh khiến con người ta dễ kiệt sức và dần mất năng lượng.

Do đó, mỗi người trẻ cần dành cho bản thân một quãng nghỉ để nhìn lại chính mình, chậm rãi tận hưởng cuộc sống và quay trở về "khu vườn xanh" trong tâm hồn.

Chuyên gia tâm lý Đặng Khánh An (Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM) chia sẻ hiện nay trồng cây xanh như một cách trị liệu sức khỏe tinh thần đang là một trào lưu mới. Việc trồng cây xanh ít nhiều tạo nên trải nghiệm thư giãn và cảm giác lành mạnh cho con người.

Ông cũng gửi lời khuyên cho những ai đang cảm thấy cần giúp đỡ, hãy can đảm tìm đến các cơ sở y tế hoặc các văn phòng tham vấn chuyên nghiệp để được hỗ trợ tốt nhất.

Theo chuyên gia này, bên cạnh các nỗ lực tự thân như thực hành thiền, yoga, hay trồng cây, nghe nhạc… các vấn đề khó trong cuộc sống cần sự thảo luận và cả kiến thức chuyên môn về tâm lý để giúp các bạn có thể hiểu tốt hơn, phát triển các kỹ năng ứng phó hiệu quả hơn và có một kế hoạch hay định hướng rõ ràng hơn

Theo Tuổi trẻ

https://tuoitre.vn/cham-soc-cay-xanh-chua-lanh-tam-hon-20230522125951859.htm

  • Từ khóa

Kịp thời tuyên dương những thanh niên có năng lực để truyền cảm hứng cho buôn làng

Ngày 20.6, T.Ư Đoàn tổ chức chương trình thăm, gặp gỡ các già làng, trưởng bản, người có uy tín trong cộng đồng và thanh thiếu nhi; thăm các đội hình...
15:26 - 21/06/2024
529 lượt xem

Thói quen ăn vội vàng và những ảnh hưởng đến sức khỏe

Cuộc sống bận rộn, không ít người trẻ thường ăn uống một cách vội vàng mà không biết rằng thói quen này có thể gây hại cho sức khỏe.
10:34 - 21/06/2024
631 lượt xem

Phát động cuộc thi Dấu ấn 25 năm Chiến dịch thanh niên tình nguyện hè

Cuộc thi 'Dấu ấn 25 năm Chiến dịch thanh niên tình nguyện hè' được T.Ư Đoàn phát động, nhằm lan tỏa tinh thần xung kích, tình nguyện, sáng tạo của các lớp...
07:38 - 21/06/2024
693 lượt xem

Chàng trai Hội chứng Down dành tặng cha những tấm huy chương quý hơn cả 'kim cương'

Khi con trai Thiên Phước mắc Hội chứng Down giành huy chương trong giải thể thao người khuyết tật, ông Hồ Tuấn Nghĩa (62 tuổi, ở Q.Tân Phú) bật khóc, thấy...
14:23 - 20/06/2024
1,159 lượt xem

Tuổi đôi mươi giữa biển trời Trường Sa: Sống một thời tuổi trẻ đáng giá

Giữa biển trời Trường Sa với thiên nhiên khắc nghiệt, những người lính tuổi đôi mươi đã chọn lắng nghe tiếng gọi của Tổ quốc, hiên ngang canh giữ vùng...
11:36 - 20/06/2024
1,173 lượt xem