190
/
174088
3 điều cần tránh khi bị cảm lạnh vì khiến bệnh nặng hơn
3-dieu-can-tranh-khi-bi-cam-lanh-vi-khien-benh-nang-hon
news

3 điều cần tránh khi bị cảm lạnh vì khiến bệnh nặng hơn

Thứ 2, 23/12/2024 | 07:54:00
244 lượt xem

Cảm lạnh gây khó chịu với các triệu chứng như chảy nước mũi, nghẹt mũi, hắt hơi, ho hay sốt. Một số sai lầm phổ biến có thể khiến các triệu chứng cảm lạnh trở nên nặng hơn, làm thời gian hồi phục bệnh kéo dài.

Cảm là loại bệnh nhiễm trùng đường hô hấp phổ biến và có thể do nhiều tác nhân gây ra, chủ yếu là virus. Thời tiết thay đổi, đặc biệt là khi chuyển mùa hay vào mùa đông, sẽ tạo điều kiện cho mầm bệnh phát triển và lây lan, theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today (Anh).

3 điều cần tránh khi bị cảm lạnh vì khiến bệnh nặng hơn- Ảnh 1.

Cảm lạnh sẽ gây ra các triệu chứng như hắt hơi, chảy nước mũi ẢNH: AI

Khi bị cảm, người bệnh sẽ dùng nhiều cách để bệnh mau khỏi. Bên cạnh đó, họ cũng cần tránh những điều sau vì có thể khiến bệnh thêm nặng.

Không nghỉ ngơi đủ

Ngủ không đủ giấc sẽ làm hệ miễn dịch suy yếu. Một số bằng chứng nghiên cứu cho thấy những người ngủ dưới 7 tiếng/ngày sẽ có nguy cơ bị cảm lạnh cao gấp 3 lần bình thường.

Nếu các triệu chứng cảm lạnh gây khó ngủ vào ban đêm thì hãy cố gắng ngủ sớm hoặc ngủ bù vào những thời điểm khác trong ngày. Muốn mau hồi phục, người bệnh cần được nghỉ ngơi nhiều hơn.

Uống rượu bia và hút thuốc

Uống rượu bia không chỉ có hại cho sức khỏe tổng thể mà còn khiến cơ thể dễ bị mất nước, làm trầm trọng thêm các triệu chứng cảm lạnh như nghẹt mũi. Rượu bia cũng ức chế hệ miễn dịch và dễ gây tương tác với các loại thuốc cảm lạnh đang dùng.

Dùng nhiều thuốc xịt thông mũi

Các chuyên gia khuyến cáo người bệnh cần cẩn thận khi dùng các loại thuốc xịt thông mũi. Những loại thuốc xịt này sẽ hiệu quả trong thời gian đầu nhưng nếu lạm dụng, dùng quá nhiều và liên tục nhiều ngày thì có thể gây phản tác dụng. Triệu chứng nghẹt mũi không những không khỏi mà còn có thể nặng hơn.

Cảm lạnh thường sẽ tự khỏi sau 7 đến 10 ngày. Để giảm triệu chứng khó chịu và giúp cơ thể mau hồi phục, mọi người cần ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng. Điều này là quan trọng vì thiếu ngủ và căng thẳng sẽ làm suy yếu khả năng miễn dịch, khiến cơ thể chậm hồi phục.

Bên cạnh việc tránh rượu bia và thuốc lá thì người bệnh cũng cần uống đủ nước. Ngoài nước lọc, họ cũng có thể uống trà gừng, trà bạc hà, trà hoa cúc hay trà rễ cam thảo. Nhỏ mũi bằng nước muối sinh lý có thể giúp loại bỏ chất nhầy và giảm nghẹt mũi, theo Medical News Today.

Theo Ngọc Quý/ Thanh niên

https://thanhnien.vn/3-dieu-can-tranh-khi-bi-cam-lanh-vi-khien-benh-nang-hon-185241216145444356.htm







  • Từ khóa

Sốc nhiễm khuẩn nặng vì nhiễm xoắn khuẩn vàng da từ lý do không ngờ

Từ một vết phỏng nước không được điều trị dứt điểm, người phụ nữ làm nghề sản xuất mì khô rơi vào tình trạng sốc nhiễm khuẩn nặng nề do nhiễm xoắn khuẩn...
15:50 - 23/12/2024
22 lượt xem

Phòng ngừa mày đay bùng phát vào mùa đông

Vào mùa đông, mày đay là một tình trạng rất hay gặp do người mắc có cơ địa da nhạy cảm, khi trời chuyển lạnh và kết hợp với sự khô hanh sẽ là tác nhân làm...
14:35 - 23/12/2024
61 lượt xem

Lưu ý khi sử dụng vắc xin rota uống cho trẻ nhỏ

Chương trình Tiêm chủng mở rộng quốc gia (TCMR) của Bộ Y tế bắt đầu triển khai vắc xin rota (ngừa tiêu chảy do vi rút rota) cho trẻ dưới 1 tuổi. Đây là...
11:45 - 23/12/2024
121 lượt xem

Robot AI ghi dấu ấn với 100 ca mổ não và tủy sống đầu tiên

Được Bộ Y tế cấp phép, sau hơn 1 năm triển khai, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM chính thức công bố thực hiện thành công 100 ca mổ u não, u tủy sống và...
10:55 - 23/12/2024
143 lượt xem

Vì sao vắc xin chống ung thư của Nga mới mở cổng tìm người chịu thử thì đã phải đóng?

Vắc xin chống ung thư mới của Nga có tên Enteromix, là loại vắc xin tiêu khối u, hoạt động theo nguyên lý 'ngựa thành Troy'.
09:36 - 22/12/2024
782 lượt xem