190
/
164219
Cà phê chiếm vị trí số 1 về tác dụng không ngờ
ca-phe-chiem-vi-tri-so-1-ve-tac-dung-khong-ngo
news

Cà phê chiếm vị trí số 1 về tác dụng không ngờ

Thứ 6, 17/05/2024 | 15:42:00
1,978 lượt xem

Mọi người đều biết cà phê ẩn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng bạn có biết nó còn là tuyệt chiêu trị táo bón.

Nhiều người phải đối mặt với chứng táo bón khó chịu. Tình trạng này có thể gây đau bụng, đầy bụng và đầy hơi. Có nhiều nguyên nhân gây táo bón như không tiêu thụ đủ chất xơ, uống không đủ nước hoặc ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn. Nếu rơi vào tình thế bức bối này, có một số điều bạn có thể làm để cảm thấy nhẹ nhõm hơn, như tìm đến những loại thực phẩm hoặc đồ uống thúc đẩy đại tiện.

Uống cà phê có thể giúp trị táo bón

Uống cà phê có thể giúp trị táo bón Pexels

Một chuyên gia dinh dưỡng đã chia sẻ mẹo hay để giảm táo bón đến từ một loại đồ uống yêu thích. Đó chính là cà phê!

Ngoài việc uống nhiều nước, cô Lauren Manaker, chuyên gia dinh dưỡng từng đoạt giải thưởng của Mỹ, đã tuyên bố cà phê là một trong những đồ uống tốt nhất nên lựa chọn khi bị táo bón. Hãy nhấm nháp ngay 1 tách cà phê nếu bạn cần giải quyết nhanh chứng táo bón.

Thức uống số 1 giúp thúc đẩy đại tiện

Có một số lý do chính khiến nhiều người cảm thấy bị thôi thúc phải đi vệ sinh ngay sau tách cà phê buổi sáng.

Chuyên gia Manaker giải thích: Thứ nhất, cà phê tương tác với hệ tiêu hóa. Nó kích thích đường tiêu hóa, làm cho cơ đại tràng co lại, thúc đẩy nhu động ruột, theo trang tin sức khỏe Eat This Not That.

Ngoài ra, tính axit tự nhiên của cà phê có thể làm tăng sản xuất axit dạ dày, hỗ trợ thêm cho quá trình tiêu hóa.

Cà phê cũng chứa axit giúp tăng cường loại hoóc môn gastrin - vốn có thể làm tăng các cơn co thắt cơ giúp dễ đại tiện.

Cà phê là thức uống giúp thúc đẩy đại tiện

Cà phê là thức uống giúp thúc đẩy đại tiện Pexels

Chuyên gia Manaker cho hay đối với nhiều người, chỉ cần nhâm nhi tách cà phê ấm vào buổi sáng cũng có thể kích thích nhu động ruột.

Tuy nhiên, điều đáng chú ý là phản ứng của mỗi người đối với cà phê mỗi khác, một số người nhạy với tác dụng của cà phê hơn những người khác.

Và nếu bạn là người yêu thích cà phê, hãy tiếp tục thưởng thức tách cà phê và tận hưởng các lợi ích của nó, bao gồm cả tác dụng đặc biệt này.

Nếu không uống được cà phê, hãy thử nước ép mận

Chuyên gia Manaker cũng tiết lộ đồ uống thứ 2 có tác dụng thúc đẩy đại tiện là nước ép mận.

Nước ép mận thường được ca ngợi như một phương pháp tự nhiên để trị táo bón nhờ có chứa chất xơ và sorbitol.

Chất xơ trong nước ép mận làm tăng khối lượng phân, giúp thúc đẩy nhu động ruột.

Sorbitol có trong mận khô, có tác dụng nhuận tràng bằng cách hút nước vào ruột, làm mềm phân và giúp đại tiện dễ dàng hơn.

Chuyên gia Manaker cũng lưu ý rằng giữ đủ nước là điều quan trọng nhất, bởi vì nó thúc đẩy nhu động ruột khỏe mạnh và sức khỏe tiêu hóa tổng thể, theo Eat This Not That.

Theo Thanh niên

https://thanhnien.vn/ca-phe-chiem-vi-tri-so-1-ve-tac-dung-khong-ngo-185240515203740185.htm 

  • Từ khóa

5 vấn đề sức khỏe nam giới sau 40 tuổi cần phát hiện sớm

Khi chúng ta già đi, cơ thể sẽ bắt đầu xuất hiện bệnh tật. Do đó, việc kiểm tra sức khỏe thường xuyên là rất quan trọng. Với nam giới, có những bệnh mà...
07:24 - 20/06/2024
41 lượt xem

Người trẻ cần làm gì để ngăn bệnh thận?

Thời gian gần đây, bệnh thận có xu hướng gia tăng ở người trẻ tuổi. Theo các chuyên gia, lối sống là một trong những yếu tố chính dẫn đến tình trạng...
16:39 - 19/06/2024
392 lượt xem

Vì sao viêm màng não do não mô cầu nguy cơ tử vong, di chứng cao?

Bệnh viêm màng não do não mô cầu có thể gây tử vong chỉ trong vòng 24 giờ, nếu cứu được thì nguy cơ làm cho người bệnh mắc nhiều di chứng vĩnh viễn như...
14:35 - 19/06/2024
458 lượt xem

Bỗng dưng giảm cân: 7 loại bệnh bạn nên cảnh giác

Giảm cân không rõ nguyên nhân có khi là biểu hiện của những tình trạng sức khỏe khác, đáng lo ngại hơn, đôi khi tưởng chừng không liên quan.
11:55 - 19/06/2024
515 lượt xem

Người bệnh tiểu đường cần chuẩn bị gì trước khi phẫu thuật đục thủy tinh thể?

Phẫu thuật đục thủy tinh thể có thể cải thiện đáng kể thị lực và chất lượng sống cho người bệnh tiểu đường. Để giảm thiểu nguy cơ biến chứng, người bệnh...
09:55 - 19/06/2024
553 lượt xem