190
/
65314
Lợi ích sức khỏe của việc uống nước nóng hàng ngày
loi-ich-suc-khoe-cua-viec-uong-nuoc-nong-hang-ngay
news

Lợi ích sức khỏe của việc uống nước nóng hàng ngày

Chủ nhật, 16/09/2018 | 08:01:45
1,245 lượt xem

Mặc dù hầu hết mọi người thích uống nước mát, nhưng các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nước ấm có một số lợi ích cho sức khỏe.

loi ich suc khoe cua viec uong nuoc nong hang ngay hinh 1

Giảm nghẹt mũi: Hơi nước từ nước nóng có thể làm giảm đau đầu và nghẹt mũi do xoang. Hơi nước nóng sẽ làm lỏng các xoang bị tắc và có dịch nhầy, uống nước nóng sẽ ngăn ngừa chất nhầy tích tụ.

loi ich suc khoe cua viec uong nuoc nong hang ngay hinh 2

Hỗ trợ tiêu hóa: Uống nước nóng hàng ngày sẽ làm dịu và giúp đường tiêu hóa của bạn hoạt động tốt. Khi nước ấm đi qua dạ dày và ruột, cơ quan tiêu hóa được hydrat hóa tốt hơn và có thể loại bỏ chất thải nhanh hơn. Nó hoạt động như một chất bôi trơn giúp cho quá trình tiêu hóa của bạn diễn ra thuận lợi.

loi ich suc khoe cua viec uong nuoc nong hang ngay hinh 3

Làm dịu hệ thần kinh: Uống nước nóng sẽ làm dịu hệ thống thần kinh Trung ương. Khi hệ thống thần kinh của bạn được thư giãn, bạn sẽ nhận thấy rằng mình ít đau nhức và bớt hoảng sợ trong suốt cả ngày. Những người bị viêm khớp có thể uống nước nóng để làm dịu hệ thống thần kinh của họ.

loi ich suc khoe cua viec uong nuoc nong hang ngay hinh 4

Làm giảm táo bón: Táo bón là một vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải. Uống một ly nước nóng sẽ giúp ruột co bóp và loại bỏ chất thải cũ ra khỏi cơ thể. Vì vậy, nếu bạn bị táo bón, hãy uống một ly nước nóng.

loi ich suc khoe cua viec uong nuoc nong hang ngay hinh 5

Hỗ trợ giảm cân: Bắt đầu buổi sáng của bạn với một ly nước nóng và chanh để đốt cháy mỡ bụng và tăng cường sự trao đổi chất, giúp cơ thể có khả năng đốt cháy nhiều calo hơn trong suốt cả ngày. Nước nóng cũng làm sạch ruột của bạn và ngăn ngừa đầy hơi trong cơ thể, do đó loại bỏ chất béo dư thừa.

loi ich suc khoe cua viec uong nuoc nong hang ngay hinh 6

Cải thiện lưu thông máu: Sau một ngày dài mệt mỏi, uống ly nước ấm và tắm trong nước ấm sẽ mang đến cho bạn cảm giác thư giãn. Đó là vì nước ấm giúp cơ quan tuần hoàn của bạn mở rộng và tuần hoàn máu hiệu quả hơn khắp cơ thể. Dòng máu khỏe mạnh ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

loi ich suc khoe cua viec uong nuoc nong hang ngay hinh 7

Loại bỏ độc tố: Khi bạn uống nước ấm mỗi ngày hoặc bạn tắm nước ấm, hệ thống nội tiết của cơ thể kích hoạt và bạn bắt đầu đổ mồ hôi. Đổ mồ hôi này có thể gây khó chịu cho bạn; nhưng nó là điều cần thiết để loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể cơ thể.

loi ich suc khoe cua viec uong nuoc nong hang ngay hinh 8

Giảm đau tự nhiên: Uống nước ấm làm tăng lưu lượng máu đến các mô, cho phép cơ bắp thư giãn, điều này có thể tác dụng với tất cả các cơn đau từ khớp đến chuột rút, đau bụng kinh. Ngoài ra, nếu bạn gặp khó khăn với việc đi vào ngủ, hãy thử uống nước ấm, vì nó sẽ giúp bạn ngủ nhanh hơn.

loi ich suc khoe cua viec uong nuoc nong hang ngay hinh 9

Giảm stress: Nếu bạn cảm thấy căng thẳng, hãy uống nước ấm để giảm căng thẳng. Cortisol là một hormone gây căng thẳng cho bạn. Tác dụng của nước ấm giúp não bộ thư giãn và làm dịu tinh thần, do đó làm giảm mức độ căng thẳng của bạn.

loi ich suc khoe cua viec uong nuoc nong hang ngay hinh 10

Hydrat hoá cơ thể: Uống nước nóng suốt cả ngày sẽ giữ cho cơ thể bạn đủ nước. Hydrat hoá cơ thể rất quan trọng, vì cơ thể cần nước để thực hiện mọi chức năng thiết yếu. Cơ thể mất nước sẽ dẫn đến tăng nhịp tim, buồn nôn, mệt mỏi và nhức đầu.

Hải Yến/VOV.VN

Theo Boldsky

  • Từ khóa

WHO: Không chỉ rượu, thức uống này cũng dễ gây ung thư gan

Nguy cơ ung thư biểu mô tế bào gan có thể tăng đến 83% bởi một loại đồ uống mà nhiều người tưởng rằng không liên quan đến cơ quan này.
11:21 - 03/05/2024
57 lượt xem

Phát hiện dạng đậu mùa khỉ mới dễ lây, có thể khiến 10% người bệnh tử vong

Theo Tổ chức Y tế thế giới, CHDC Congo đã báo cáo gần 300 trường hợp tử vong nghi ngờ do đậu mùa khỉ (mpox) kể từ tháng 1-2024.
09:39 - 03/05/2024
103 lượt xem

Bệnh nghề nghiệp nào được Bộ Y tế đề xuất hưởng bảo hiểm xã hội?

Bộ Y tế đề xuất quy định Danh mục bệnh nghề nghiệp được hưởng bảo hiểm xã hội và hướng dẫn chẩn đoán, giám định bệnh nghề nghiệp.
07:44 - 03/05/2024
152 lượt xem

4 nhóm thực phẩm gây ảnh hưởng đến ‘chuyện ấy’

Chế độ ăn uống không chỉ quyết định đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng không nhỏ đến “chuyện ấy”. Trong đó, có một số nhóm thực phẩm có thể làm giảm nhiệt...
15:59 - 02/05/2024
514 lượt xem

Nắng nóng gay gắt: Làm gì để bảo vệ sức khỏe, hạn chế sốc nhiệt?

Trong những ngày nắng nóng gay gắt, người dân cần hạn chế ra đường trong những khung giờ cao điểm, bổ sung đủ nước, không chuyển môi trường đột ngột từ...
15:30 - 02/05/2024
523 lượt xem