190
/
130045
7 bí quyết giúp bạn trẻ ra hàng chục tuổi
7-bi-quyet-giup-ban-tre-ra-hang-chuc-tuoi
news

7 bí quyết giúp bạn trẻ ra hàng chục tuổi

Thứ 6, 24/06/2022 | 17:48:00
3,000 lượt xem

Trang tin Bright Side đã chia sẻ một số bí quyết của người Trung Quốc (TQ) để giúp người ta trẻ ra hàng chục tuổi.

1. Ăn chay 1 ngày mỗi tuần

Người TQ thường làm chúng ta ngạc nhiên với cách họ giữ được vẻ ngoài trẻ trung.

Y học cổ truyền TQ cho rằng một trong những điều quan trọng nhất của sắc đẹp và tuổi trẻ là giải độc. Bên cạnh việc ăn thực phẩm tươi và tránh các thói quen xấu, việc ăn chay ít nhất 1 ngày mỗi tuần có thể rất hữu ích.

2. Hạn chế ăn mặn

Các nhà nghiên cứu cho biết, muối có thể là một yếu tố quan trọng trong các phản ứng miễn dịch dị ứng. Một điều nhỏ như giảm lượng natri có thể làm chậm quá trình lão hóa.

3. Uống trà lá sen

Các bác sĩ chuyên khoa khuyên nên uống 3 - 4 tách trà lá sen mỗi ngày khi bụng đói SHUTTERSTOCK

Trà lá sen có nhiều lợi ích như lợi tiểu, giảm cân và giúp chữa các bệnh về dạ dày. Nó đặc biệt được khuyến khích cho những người tăng cân do ăn thức ăn béo và nhiều dầu mỡ. Các bác sĩ chuyên khoa khuyên nên uống 3 - 4 tách trà lá sen mỗi ngày khi bụng đói, theo Bright Side.

4. Tập Thái cực quyền

Các chuyên gia cho biết Thái cực quyền có thể làm giảm căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và tăng cường năng lượng, sức chịu đựng và sự linh hoạt. Chỉ cần 10 phút mỗi ngày là đủ để hưởng lợi từ bộ môn này.

5. Đắp mặt nạ đậu xanh

Đây là một bí mật cổ xưa của TQ. Chỉ cần nghiền đậu xanh thành hỗn hợp sền sệt và thoa lên da. Nó rất hữu ích trong việc chữa lành mụn trứng cá.

6. Đắp mặt nạ bột nghệ

Thêm một loại mặt nạ hiệu quả đó là tinh bột nghệ. Nó có thể giúp điều trị một số tình trạng da. Bạn có thể tự làm mặt nạ bằng cách thêm sữa chua hoặc mật ong vào bột nghệ.

7. Ăn nấm

Trong các loại nấm, tốt nhất cho sức khỏe là nấm rơm, nấm hương (còn gọi là nấm đông cô) SHUTTERSTOCK

Người TQ thường thêm nấm vào nhiều món ăn. Nhưng không chỉ để làm cho món ăn thêm ngon mà còn có tác dụng chữa bệnh rất tốt trong y học cổ truyền TQ. Chúng chứa các hợp chất độc đáo có hiệu quả chống lại virus. Trong các loại nấm, tốt nhất cho sức khỏe là nấm rơm, nấm hương (còn gọi là nấm đông cô).

Hơn nữa, sản phẩm này là một nguồn cung cấp vitamin D dồi dào, chứa nhiều khoáng chất và chứa ít calo và chất chống oxy hóa - rất quan trọng để giữ cho cơ thể trẻ lâu, theo Bright Side.

Theo Thiên Lan/ Thanh niên

https://thanhnien.vn/7-bi-quyet-giup-ban-tre-ra-hang-chuc-tuoi-post1468926.html 

  • Từ khóa

Đắp "thần dược" trị nám, mặt người phụ nữ trẻ xám xịt, loang lổ

Thấy trên mạng hướng dẫn sử dụng lá trầu không đắp mặt sẽ giúp da trắng sáng, trị nám, người phụ nữ 35 tuổi, Hà Nội làm theo và nhận cái kết đắng.
10:09 - 13/08/2022
252 lượt xem

Bệnh viện Bạch Mai: Nhiều máy móc "đắp chiếu" vì vướng pháp lý

Đại diện BV Bạch Mai nêu một loạt các vướng mắc dẫn đến thiếu thuốc, trang thiết bị y tế như lượng bệnh nhân đến tăng đột biến, nhiều máy xã hội hóa phải...
23:11 - 12/08/2022
518 lượt xem

Người dân chủ quan, đánh giá thấp sự nguy hiểm của dịch Covid-19 ở Hà Nội

Lãnh đạo Sở Y tế Hà Nội cho biết hiện dịch đã được kiểm soát tốt nên người dân có tâm lý chủ quan, lơ là, đánh giá thấp sự nguy hiểm của dịch...
14:47 - 12/08/2022
697 lượt xem

Vì sao Bộ Y tế chưa "hạ cấp", tiếp tục xem Covid-19 là bệnh truyền nhiễm nhóm A?

Bộ Y tế đề xuất tiếp tục coi Covid-19 là bệnh truyền nhiễm nhóm A và chưa công bố hết dịch Covid-19, đồng thời đưa ra 2 tình huống ứng phó dịch Covid-19...
11:07 - 12/08/2022
792 lượt xem

Bộ Y tế: Chưa tiêm vaccine Covid-19 cho trẻ dưới 5 tuổi

Hội đồng tư vấn sử dụng vaccine của Bộ Y tế đã họp về việc tiêm vaccine phòng Covid-19 cho trẻ em dưới 5 tuổi và chưa có khuyến cáo tiêm cho nhóm tuổi...
11:45 - 12/08/2022
772 lượt xem