190
/
99551
Sạch gàu, ngăn ngừa nấm da đầu với những loại thực phẩm cực kỳ dễ kiếm
sach-gau-ngan-ngua-nam-da-dau-voi-nhung-loai-thuc-pham-cuc-ky-de-kiem
news

Sạch gàu, ngăn ngừa nấm da đầu với những loại thực phẩm cực kỳ dễ kiếm

Thứ 3, 27/10/2020 | 11:47:26
490 lượt xem

Nấm da đầu là một dạng bệnh lý da liễu phổ biến và rất dễ lây lan. Tuy không nguy hiểm tới sức khỏe nhưng nấm da đầu gây ra những cơn ngứa ngáy khó chịu, ảnh hưởng nặng nề đến thẩm mỹ cũng như chất lượng cuộc sống của chúng ta.

Người mắc chứng nấm da đầu sẽ có những triệu chứng thường gặp như các vảy gàu nhỏ, gàu đã tạo thành những mảng hình tròn màu trắng đục đóng thành các vảy trên da. Tình trạng nặng nề có thể gây ra chứng rụng tóc hàng loạt, hói đầu, bong vảy, loét và chảy mủ kèm theo ngứa ngáy và có mùi khó chịu. Để ngăn ngừa căn bệnh này, ngoài việc giữ gìn vệ sinh sạch sẽ, thoáng mát ở vùng đầu, bạn có thể tham khảo các loại thực phẩm tốt cho cơ thể bao gồm:

Rau củ, hoa quả

Để hạn chế tình trạng bong tróc vảy, những mảng bám trên da đầu và da chết, bạn nên bổ sung các loại vitamin, đặc biệt là vitamin B có trong một số loại trái cây, rau củ quả như: dưa vàng, bưởi, rau dền... Điều này không chỉ giúp ngăn ngừa nấm mà còn giúp bạn sở hữu làn da căng mịn. Tuy nhiên, cần hạn chế ăn các loại quả giàu vitamin C như cam, kiwi, ổi. Vì vitamin C tạo điều kiện thuận lợi để nấm sinh sôi, phát triển và làm cho tình trạng da đầu trở nên tồi tệ thêm.

Rau dền rất dễ kiếm, cung cấp lượng lớn vitamin B giúp da đầu chắc khỏe

Rau dền rất dễ kiếm, cung cấp lượng lớn vitamin B giúp da đầu chắc khỏe. Ảnh:Rauxanh.net

Tỏi, hành

Nhiều nghiên cứu cho rằng, Allicin có đặc tính chống nấm và kháng viêm cao, có trong các loại thực phẩm như tỏi, hành tây và hành lá. Trong các bữa ăn hàng ngày của gia đình, hành và tỏi là những gia vị không thể thiếu giúp các món ăn thơm ngon hơn.

Hành, tỏi rất có lợi cho sức khỏe, có nhiều công dụng trong việc phòng chống ung thư, ngừa tim mạch và cả nấm da đầu

Hành, tỏi rất có lợi cho sức khỏe, có nhiều công dụng trong việc phòng chống ung thư, ngừa tim mạch và cả nấm da đầu

Thịt, đậu, ngũ cốc

Các chuyên gia cho rằng, bổ sung thành phần kẽm giúp ngăn ngừa việc tiết các chất bã nhờn và hỗ trợ nuôi dưỡng tóc chắc khỏe. Một số thực phẩm chứa kẽm bao gồm thịt gia cầm, thịt đỏ, hàu, các loại đậu, hạt và ngũ cốc.

Tăng khẩu phần thịt trong mỗi bữa ăn giúp tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa nấm da đầu hiệu quả. Ảnh: HeathlineTăng khẩu phần thịt trong mỗi bữa ăn giúp tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa nấm da đầu hiệu quả. Ảnh: Heathline

Ngoài ra, bạn cùng cần lưu ý một vài điều để phòng ngừa bệnh nấm da đầu như: Không sử dụng chung đồ cá nhân như mũ, lược, gối,… với người mắc bệnh; nên tắm gội thường xuyên, lau khô tóc và không được để tóc ướt đi ngủ. Ăn uống khoa học, hạn chế hoặc lược bỏ các loại thực phẩm như rượu bia, hải sản trong thực đơn hàng ngày.

Theo Khánh Trí/Lao động

https://laodong.vn/suc-khoe/nhung-mon-an-co-luong-protein-cao-danh-cho-nguoi-giam-can-848734.ldo

  • Từ khóa

4 tách cà phê hoặc 2 tách trà, giảm mạnh nguy cơ đột quỵ, ung thư

Một nghiên cứu theo dõi gần 2.500 người gần 70 tuổi trong 11 năm cho thấy cà phê và trà có thể là "bí quyết trường sinh".
16:45 - 28/03/2024
106 lượt xem

Từ vụ nữ điều dưỡng cứu du khách ngưng tim ở Đà Nẵng: Đừng bỏ quên dạy sơ cấp cứu

Từ vụ nữ điều dưỡng cứu du khách ngưng tim ở Đà Nẵng, các chuyên gia nhận định mỗi người cần trang bị kỹ năng sơ cấp cứu để dùng trong trường hợp cấp...
14:40 - 28/03/2024
133 lượt xem

Hơn 45.000 người Việt vào viện vì giun từ "thú cưng" chui vào da, gan, não

Khi thâm nhập vào cơ thể, trứng giun đũa chó mèo chỉ phát triển thành ấu trùng và di chuyển khắp cơ thể người.
10:40 - 28/03/2024
432 lượt xem

Nhật Bản: Thêm một người tử vong sau khi sử dụng thực phẩm chức năng của Hãng Kobayashi

Theo Hãng tin Kyodo, Bộ Y tế Nhật Bản và Hãng dược phẩm Kobayashi ngày 26-3 thông báo đã ghi nhận 2 trường hợp tử vong và hơn 100 người phải nhập viện sau...
07:43 - 28/03/2024
328 lượt xem

Cảnh báo một số hóa chất gia dụng có thể gây nguy hiểm cho não bộ

Một nhóm các nhà nghiên cứu từ Trường Y thuộc Đại học Case Western Reserve (Mỹ) đã cung cấp cái nhìn sâu sắc về mối nguy hiểm mà một số hóa chất gia dụng...
15:05 - 27/03/2024
731 lượt xem