190
/
70227
Cách kiểm soát bệnh tiểu đường ngay cả khi ở nơi làm việc
cach-kiem-soat-benh-tieu-duong-ngay-ca-khi-o-noi-lam-viec
news

Cách kiểm soát bệnh tiểu đường ngay cả khi ở nơi làm việc

Thứ 4, 13/02/2019 | 07:16:46
856 lượt xem

Bệnh tiểu đường có thể dẫn đến hạ hoặc tăng lượng đường huyết, ảnh hưởng đến công việc. Bạn có thể kiểm soát bệnh bằng một số cách sau:

cach kiem soat benh tieu duong ngay ca khi o noi lam viec hinh 1

Kiểm tra lượng đường trong máu: Kiểm tra lượng đường huyết bằng các dụng cụ chuyên dụng và hiện đại có thể giúp bạn kiểm soát được bệnh, bổ sung hoặc cân bằng lượng insulin khi cần thiết.

cach kiem soat benh tieu duong ngay ca khi o noi lam viec hinh 2

Có một bữa sáng lành mạnh: Bữa sáng thực sự cần thiết, đặc biệt đối với bệnh nhân bị tiểu đường. Trái cây tươi, bánh mì nướng, trứng hoặc ngũ cốc nguyên hạt có thể là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn.

cach kiem soat benh tieu duong ngay ca khi o noi lam viec hinh 3

Thường xuyên nghỉ ngơi: Các bài tập nhẹ có thể giúp cải thiện bệnh nếu công việc của bạn phải ngồi quá lâu. Đó cũng là nguyên nhân gây nên các bệnh khác như tim mạch, béo phì.

cach kiem soat benh tieu duong ngay ca khi o noi lam viec hinh 4

Ăn đồ ăn nhẹ: Trứng, sữa chua, hoa quả … là những đồ ăn nhẹ lành mạnh, giúp ổn định lượng đường trong máu.

cach kiem soat benh tieu duong ngay ca khi o noi lam viec hinh 5

Giảm căng thẳng: Đối với bệnh nhân tiểu đường, căng thẳng có thể gây tăng lượng đường trong máu một cách đột ngột. Do đó, bạn cần giảm căng thẳng để kiểm soát lượng đường huyết bằng cách thiền hoặc đi bộ.

cach kiem soat benh tieu duong ngay ca khi o noi lam viec hinh 6

Uống nhiều nước: Nếu lượng đường trong máu cao bạn sẽ thường xuyên phải đi tiểu, khiến cơ thể mất nước vì thế việc bổ sung nước là điều thực sự cần thiết.

cach kiem soat benh tieu duong ngay ca khi o noi lam viec hinh 7

Chăm sóc bàn chân của bạn: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc bảo vệ bàn chân, đi giày dép vừa chân cũng góp phần làm cải thiện tình trạng bệnh tiểu đường./.

CTV Vũ Gia/VOV.VN

Theo Boldsky

  • Từ khóa

4 tách cà phê hoặc 2 tách trà, giảm mạnh nguy cơ đột quỵ, ung thư

Một nghiên cứu theo dõi gần 2.500 người gần 70 tuổi trong 11 năm cho thấy cà phê và trà có thể là "bí quyết trường sinh".
16:45 - 28/03/2024
241 lượt xem

Từ vụ nữ điều dưỡng cứu du khách ngưng tim ở Đà Nẵng: Đừng bỏ quên dạy sơ cấp cứu

Từ vụ nữ điều dưỡng cứu du khách ngưng tim ở Đà Nẵng, các chuyên gia nhận định mỗi người cần trang bị kỹ năng sơ cấp cứu để dùng trong trường hợp cấp...
14:40 - 28/03/2024
267 lượt xem

Hơn 45.000 người Việt vào viện vì giun từ "thú cưng" chui vào da, gan, não

Khi thâm nhập vào cơ thể, trứng giun đũa chó mèo chỉ phát triển thành ấu trùng và di chuyển khắp cơ thể người.
10:40 - 28/03/2024
619 lượt xem

Nhật Bản: Thêm một người tử vong sau khi sử dụng thực phẩm chức năng của Hãng Kobayashi

Theo Hãng tin Kyodo, Bộ Y tế Nhật Bản và Hãng dược phẩm Kobayashi ngày 26-3 thông báo đã ghi nhận 2 trường hợp tử vong và hơn 100 người phải nhập viện sau...
07:43 - 28/03/2024
463 lượt xem

Cảnh báo một số hóa chất gia dụng có thể gây nguy hiểm cho não bộ

Một nhóm các nhà nghiên cứu từ Trường Y thuộc Đại học Case Western Reserve (Mỹ) đã cung cấp cái nhìn sâu sắc về mối nguy hiểm mà một số hóa chất gia dụng...
15:05 - 27/03/2024
852 lượt xem