190
/
73704
Những thói quen xấu ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe của bạn
nhung-thoi-quen-xau-anh-huong-the-nao-den-suc-khoe-cua-ban
news

Những thói quen xấu ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe của bạn

Thứ 2, 20/05/2019 | 10:19:51
1,240 lượt xem

Ai trong chúng ta cũng thường có những thói quen xấu. Đôi khi những thói quen nhỏ lại có những tác hại không ngờ đến sức khỏe.

nhung thoi quen xau anh huong the nao den suc khoe cua ban hinh 1

Bẻ khớp tay: Bạn có thể bị sưng tay hoặc yếu tay nếu bẻ khớp tay thường xuyên.

nhung thoi quen xau anh huong the nao den suc khoe cua ban hinh 2

Cắn móng tay: Thói quen này có thể gây tổn thương răng cũng như phần da bao quanh móng, gây viêm nhiễm. Bạn cũng có thể mắc các bệnh do vi khuẩn trên móng tay xâm nhập vào cơ thể gây ra.

nhung thoi quen xau anh huong the nao den suc khoe cua ban hinh 3

Ngủ không đủ: Nếu bạn không ngủ đủ giấc, bạn không chỉ cảm thấy mệt mỏi vào ban ngày, mà còn tự làm tăng nguy cơ tiểu đường, bệnh tim mạch, huyết áp cao và trầm cảm; khả năng ghi nhớ của bạn cũng bị ảnh hưởng.

nhung thoi quen xau anh huong the nao den suc khoe cua ban hinh 4

Để âm lượng tai nghe quá lớn: Tốt nhất bạn chỉ nên nghe nhạc ở biên độ dưới 75dB, đồng thời tránh sử dụng tai nghe quá 2 giờ đồng hồ. Tiếp xúc với tiếng ồn thường xuyên làm tăng nguy cơ suy giảm thính giác khi về già.

nhung thoi quen xau anh huong the nao den suc khoe cua ban hinh 5

Lướt internet trước khi đi ngủ: Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, TV có thể làm rối loạn giấc ngủ. Các nghiên cứu cũng chỉ ra tiếp xúc quá nhiều với bất kì loại ánh sáng nào vào ban đêm đều làm tăng nguy cơ ung thư , tiểu đường, béo phì và bệnh tim mạch.

nhung thoi quen xau anh huong the nao den suc khoe cua ban hinh 6

Ngồi một chỗ quá lâu: Ngồi quá lâu làm chậm quá trình trao đổi chất, khiến bạn dễ tăng cân. Thói quen này cũng có liên quan đến các vấn đề sức khỏe khác, bao gồm bệnh tim mạch.

nhung thoi quen xau anh huong the nao den suc khoe cua ban hinh 7

Uống quá nhiều rượu bia: Những người uống nhiều rượu bia có nguy cơ mắc các bệnh về gan, thận, đường tiêu hóa, tim, tổn thương xương và cả ung thư cao hơn.

nhung thoi quen xau anh huong the nao den suc khoe cua ban hinh 8

Ăn quá nhiều: Nếu ăn nhiều trở thành một thói quen, thì dù bạn có ăn những thực phẩm lành mạnh, bạn vẫn sẽ tăng cân. Điều này có thể dẫn đến bệnh tim, tiểu đường, huyết áp cao và tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.

nhung thoi quen xau anh huong the nao den suc khoe cua ban hinh 9

Không sử dụng chỉ nha khoa: Đánh răng thôi là chưa đủ, bạn còn cần sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch các kẽ răng. Sử dụng chỉ nha khoa giúp bạn loại bỏ các mảng bám đầy vi khuẩn trong miệng, thủ phạm gây các bệnh nha khoa, đồng thời có thể dẫn đến đột quỵ, đau tim và tiểu đường.

nhung thoi quen xau anh huong the nao den suc khoe cua ban hinh 10

Ăn vặt: Các món ăn nhanh và ăn vặt chứa rất ít chất dinh dưỡng nhưng lại chứa nhiều calo, đồng thời đường trong các món này đi vào máu rất nhanh. Những món này có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như béo phì, tiểu đường và bệnh tim.

nhung thoi quen xau anh huong the nao den suc khoe cua ban hinh 11

Dành quá nhiều thời gian một mình: Nếu bạn không có cảm giác gắn kết với những người khác, bạn sẽ có nguy cơ mắc huyết áp cao, trầm cảm, bệnh về não (như Alzheimer).

nhung thoi quen xau anh huong the nao den suc khoe cua ban hinh 12

Hút thuốc lá: Hút thuốc lá có thể dẫn đến bệnh tim, ung thư, tiểu đường, đột quỵ, viêm phế quản. Thuốc lá cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh lao, các vấn đề về mắt và các vấn đề về hệ miễn dịch./.

Theo VOV.VN (Nguồn Webmd)

  • Từ khóa

Từ vụ nữ điều dưỡng cứu du khách ngưng tim ở Đà Nẵng: Đừng bỏ quên dạy sơ cấp cứu

Từ vụ nữ điều dưỡng cứu du khách ngưng tim ở Đà Nẵng, các chuyên gia nhận định mỗi người cần trang bị kỹ năng sơ cấp cứu để dùng trong trường hợp cấp...
14:40 - 28/03/2024
34 lượt xem

Hơn 45.000 người Việt vào viện vì giun từ "thú cưng" chui vào da, gan, não

Khi thâm nhập vào cơ thể, trứng giun đũa chó mèo chỉ phát triển thành ấu trùng và di chuyển khắp cơ thể người.
10:40 - 28/03/2024
210 lượt xem

Nhật Bản: Thêm một người tử vong sau khi sử dụng thực phẩm chức năng của Hãng Kobayashi

Theo Hãng tin Kyodo, Bộ Y tế Nhật Bản và Hãng dược phẩm Kobayashi ngày 26-3 thông báo đã ghi nhận 2 trường hợp tử vong và hơn 100 người phải nhập viện sau...
07:43 - 28/03/2024
213 lượt xem

Cảnh báo một số hóa chất gia dụng có thể gây nguy hiểm cho não bộ

Một nhóm các nhà nghiên cứu từ Trường Y thuộc Đại học Case Western Reserve (Mỹ) đã cung cấp cái nhìn sâu sắc về mối nguy hiểm mà một số hóa chất gia dụng...
15:05 - 27/03/2024
616 lượt xem

Bệnh lây từ động vật sang người gia tăng, khó kiểm soát

Theo Bộ Y tế, khoảng 70% các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm mới nổi trên người có nguồn gốc từ động vật. Với bệnh lây truyền từ động vật, khó kiểm soát nguồn...
12:34 - 27/03/2024
668 lượt xem