Ăn cá như thế nào tốt cho sức khỏe?

Không ăn cá sống, phải loại bỏ ruột và mật cá trước khi ăn để hạn chế lây nhiễm ký sinh trùng.
13 ngày trước
175 lượt xem

11 thực phẩm giúp ngăn ngừa táo bón

Nếu bạn nằm trong số 14% dân số thường xuyên bị táo bón, hãy thêm những thực phẩm sau đây vào chế độ ăn uống của mình.
18 ngày trước
135 lượt xem

11 thực phẩm giúp bạn trẻ trung hơn

Chìa khóa để có được ngoại hình trẻ trung hơn tuổi thật có thể chính là những thực phẩm mà bạn ăn.
23 ngày trước
146 lượt xem

Trái cây giải nhiệt thanh lọc cơ thể ngày nóng

Dưa hấu, măng cụt, cam, bưởi, thanh long... tính mát, bổ sung độ ẩm, thanh lọc cơ thể và cải thiện làn da.
26 ngày trước
128 lượt xem

Bỏ bữa sáng, ăn tối muộn sẽ dễ chết

Bỏ bữa sáng, ăn tối muộn ít nhất ba lần một tuần có nguy cơ tử vong cao gấp 4-5 lần so với người ăn uống khoa học.
28 ngày trước
153 lượt xem

Ăn ớt có thể làm chậm quá trình di căn ung thư phổi

Một nghiên cứu mới tại Mỹ cho thấy capsaicin - hợp chất cay trong ớt, có thể ngăn chặn di căn ung thư phổi.
29 ngày trước
129 lượt xem

Những thực phẩm giúp bạn đốt cháy mỡ thừa

Thay vì ăn kiêng bằng cách cắt giảm khẩu phần ăn, hãy chọn những loại thực phẩm giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tăng tốc độ giảm cân của bạn.
2 tháng trước
207 lượt xem

Những thực phẩm tuyệt đối không nên ăn vào buổi sáng

Không nên ăn trái cây chua, đồ cay, thực phẩm dầu mỡ và uống nước lạnh vào buổi sáng để tránh gây hại đến sức khỏe.
2 tháng trước
216 lượt xem

Thức uống tốt cho sức khỏe để bắt đầu ngày mới

Uống một cốc sinh tố, nước chanh, trà xanh giúp bạn tràn đầy năng lượng vào buổi sáng.
2 tháng trước
288 lượt xem

5 công dụng khiến đậu đen trở thành 'siêu thực phẩm' của người Việt

Đậu đen là thực phẩm có sẵn có thể dùng quanh năm, đây là nguồn thực phẩm ngon miệng và có lợi cho sức khỏe.
3 tháng trước
323 lượt xem

5 lợi ích sức khỏe của cá hồi

Cá hồi, một loại cá béo phổ biến, là một trong những lựa chọn tốt nhất trong thực đơn hải sản. Ngoài hương vị tuyệt vời, dưới đây là một số lợi ích sức...
3 tháng trước
475 lượt xem

Chọn ăn, lựa uống: Món thức ăn nào, lượng bao nhiêu?

Hiện nay, qua sách báo, tài liệu, trang mạng y khoa, thực khách dễ dàng tìm ra món ăn, thức uống bổ dưỡng cho mình. Nhưng tính chuẩn xác số lượng món ăn,...
3 tháng trước
440 lượt xem

Tác dụng thần kỳ của loại rau rẻ bèo, người Việt nào cũng từng ăn

Đây là loại rau vô cùng phổ biến với mức giá bình dân nhưng những lợi ích sức khỏe nhận được lại vô cùng tuyệt vời.
3 tháng trước
463 lượt xem

4 thực phẩm hỗ trợ phòng ngừa ung thư được người Nhật ưa chuộng

Trà xanh, cá biển, nấm agaricus, rong nâu được người Nhật sử dụng phổ biến trong bữa ăn để phòng ngừa bệnh tật, cải thiện sức khỏe.
3 tháng trước
412 lượt xem

Những thực phẩm có hại cho hệ tiêu hoá

Dịp Tết, khi quây quần bên bữa cơm với gia đình và bạn bè, bạn nên giữ gìn sức khỏe của mình, đặc biệt là hệ tiêu hóa.
3 tháng trước
449 lượt xem

Chuyên gia mách bí kíp "vàng" bảo quản đồ ăn trong tủ lạnh dịp Tết

Bảo quản đồ ăn sống chín lẫn lộn, thậm chí dự trữ hàng tháng trời trong tủ lạnh chính là những tác nhân "hại thân" ngày Tết. Chuyên gia dinh dưỡng đã đưa...
4 tháng trước
435 lượt xem

Thực phẩm bổ sung thiếu hụt vitamin C

Vitamin C là một dưỡng chất cần thiết cho hoạt động trong cơ thể. Không giống như các dưỡng chất khác, cơ thể không thể sản xuất vitamin C. Do đó, nguồn...
4 tháng trước
484 lượt xem

Nếu thường xuyên hay quên nên dùng các thực phẩm nào để tăng trí nhớ ?

Trong vô vàn những bộn bề của cuộc sống, bất kỳ ai trong chúng ta cũng thường mắc chứng "quên trước, quên sau" một vấn đề hay công việc nào đó. Nhiều...
4 tháng trước
399 lượt xem

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn quá nhiều thịt

Ăn nhiều hơn 200 g thịt mỗi ngày gây táo bón, sỏi thận, tăng cân, bệnh gout, ung thư, các vấn đề về tim…
4 tháng trước
394 lượt xem

Họa từ món tiết canh lợn

Tiết canh làm từ máu sống nên không diệt hết vi khuẩn hay ký sinh trùng, người ăn dễ nhiễm liên cầu lợn, giun sán...
4 tháng trước
372 lượt xem

Top những loại thực phẩm giúp "lưu dấu" tuổi thanh xuân cực kỳ rẻ tiền

Ai trong bất kỳ chúng ta khi bước sang tuổi 30 đều bị những "mưa nắng" của thời gian bào mòn nhan sắc. Việc làm đẹp vốn dĩ đã là một nhu cầu của mỗi người...
4 tháng trước
432 lượt xem

Lợi ích sức khỏe của cá hồi

Omega 3 trong cá hồi cải thiện chức năng cơ tim, protein hỗ trợ giảm cân, vitamin và khoáng chất giúp xương chắc khỏe, giảm nguy cơ ung thư. 
4 tháng trước
473 lượt xem